健康咨询描述: 上周周末跟同学去爬山,走了很长时间的路,疯玩儿了两天。星期一发现小腿酸胀,脚底疼。我以为是爬山导致的过度劳累,以前走就了也会出现类似情况。没有当回事,可是到星期五我还是双脚酸痛,无力。感觉腿也木木的。晚上睡觉在脚上垫高才能睡,不然就睡不着。
想得到怎样的帮助:走路时脚底疼痛的治疗方法?
应该还是跟爬山有关系,不知道平时有没有经常运动,如果平时不是经常运动的话,那么,偶尔爬山,特别劳累的话,就会导致局部的乳酸堆积,这样的话会出现不舒服的情况,建议运动之后尽量做一下热身运动,目前可以用热水泡一泡脚,可以适当的按摩一下
你好,根据你描述的情况,主要考虑就是由于你过度的体育活动而造成肌肉损伤,建议你近期要减少活动量,多卧床休息,可以做一些推拿按摩,微波射频的理疗的方法治疗,可以口服三七片,复方伤痛胶囊,或者是氯唑沙宗片等治疗,如果症状一直不好转,可以到医院就诊。
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