怎么预防血管老化？

      想要预防血管老化，平时要养成良好的生活习惯，不吸烟，适量的运动，控制好血压，血糖和血脂，三高会对血管壁造成损伤加重血管老化的情况，平时的饮食也要注意低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，避免体重过于肥胖，每天避免过度劳累，保证睡眠充足，不要熬夜，
      

      你好，根据你说的这个情况。一般是随着年龄的增长，人的大动脉弹性管壁会减弱。或者是出现动脉粥样硬化等。是会出现不同程度的血压升高。首先建议是按时按量服用降压药物。在平时的饮食生活上，可以少吃油腻辛辣刺激性的食物。以清淡饮食为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果以及优质的蛋白质等。如果存在动脉粥样硬化的情况，可以尝试服用他汀的药物等。能够控制血脂，也能够延缓动脉粥样硬化的形成。生活上戒烟戒酒等等。老年人血管都会出现不同程度的硬化，只能是尽量的控制而已。希望我的解释你能够满意。