扭伤脚冷敷还是热敷？
男 | 25岁 2021-11-18 07:06:44
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健康咨询描述： 昨天，和朋友们一块打篮球，不小心把脚踝给扭到了，当时非常疼，而且，马上就肿起来了，朋友当时拿了些冰块给我敷了一会儿，去医院检查，说是普通扭伤，让我回家用冰块再敷一下脚踝，让我第二天再看情况。
想得到怎样的帮助：扭伤脚冷敷还是热敷？
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2021-11-18 07:15:29 我要投诉
脚扭伤局部24小时之内，建议冰敷24小时之后再给予热敷，有消肿止痛的作用，急性期注意休息，避免患肢的负重行走，尽量抬高患肢，以利静脉回流。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
2021-11-18 07:25:05 我要投诉
扭脚以后首先需要采取制动，不能再次打球或者行走，一般在48小时之内都是采取冰敷处理的，同时抬高患肢有利于肿胀消退，48小时以后局部肿胀厉害的时候可以采取热敷，这可以促进局部的血液循环
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