吃什么水果对皮肤好?

女 | 23岁 2021-11-21 11:44:09 3人回复来自

健康咨询描述：我现在怀孕三个月了，这几天胃口不错，挺能吃的。特别是水果，特别利口，特别好吃。听以前的老人说吃水果，将来孩子的皮肤好，我妈妈也是她怀我的时候，也吃了不少的水果，所以我的皮肤才这么的好。我想知道水果的好处。

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吃水果是特别好的水果中含有丰富的维生素，微量元素氨基酸，对胎儿的生长发育是起到很好的作用，在怀孕以后可以多吃香蕉，苹果，葡萄梨，猕猴桃，火龙果等如果怀孕期间血糖高，甜的水果是不能吃的，怀孕期间营养要均衡，不但吃新鲜的水果也要吃新鲜的蔬菜和高蛋白质的食物

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      平时可以多吃柚子，草莓，水蜜桃，苹果，梨子，香蕉，火龙果葡萄等水果对皮肤是有一定的好处，可以提升蛋白的摄取量，同时加快基础代谢，多吃一些含有花青素丰富的水果，比如百香果，荔枝，桂圆等。

      以上是对“吃什么水果对皮肤好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！