天天出现便秘该怎么办？

      指导意见：
      天天出现便秘可能是长时间工资坐运动少或不注意饮食上火，家属遗传有关系。便秘需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子可以润肠通便缓解。需要加强体育锻炼，跑步、散步、打羽毛球等。
      

      指导意见：
      天天出现便秘，有可能是吃菜过少或者是运动量过少造成的，也可能和习惯性便秘有关系，可以口服香丹清胶囊治疗，同时要注意清淡饮食，多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果，忌辛辣刺激的食物，适量运动，可以促进大便正常通畅
      

      天天出现便秘，这个考虑是肠胃功能失调，首先需要通过饮食的调整，平时要避免久坐按摩小肚子，促进肠蠕动，加速排便，同时可以配合一些调理肠胃的药物，例如益生菌，乳果糖，同时多吃蔬菜水果和粗粮。
      
      以上是对“天天出现便秘该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！