原地抖动能减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-24 14:04:45 2人回复来自

健康咨询描述：原地抖动能减肥吗

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-11-24 15:09:36 我要投诉

      指导意见：
      原地抖动其实也可以起到消耗热量的作用，但是其实效果并不会太过明显，建议你还是选择较强强度的运动进行减肥，一般建议女性可以选择健身操、跳舞和减肥瑜伽，不但可以减肥，而且可以起到塑身作用。

雷艺西南医科大学附属医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗帮助网友：18655

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2021-11-24 15:21:47 我要投诉

原地抖动不一定能减肥，减肥最好的办法是控制饮食，多运动锻炼，不建议乱用保健品或者偏方减肥，防止对身体造成一定的副作用，平时注意加强营养，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鲜油腻食物，每天坚持跑步或者打羽毛球来锻炼