原地空跑能减肥吗

保密 | 0个月 2022-01-03 17:39:30 2人回复来自

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2022-01-03 18:52:11 我要投诉

      指导意见：
      原地空跑是能减肥的，因为原地空跑也能够提高身体的代谢能力，燃烧脂肪，一定要坚持运动，不要放弃，尽量每天运动45分钟以上的时间，减肥效果才会更快速更有效，同时也要严格控制饮食，尽量每餐只吃七分饱，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

雷凌桂林市第二人民医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲状腺疾病、痛风、类风湿性关节炎等内分帮助网友：3572

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2022-01-03 20:36:27 我要投诉

原地空跑能够起到减肥的效果，但是不容易让人坚持，因为原地空跑是比较无聊的的，建议还是到室外或者是找一个伴侣进行跑步，这样能够起到相互督促，还有就是新鲜感比较足，能够持之以恒。