有问必答网 → 内科 → 内分泌科 → 健身瑜伽有哪些？

健身瑜伽有哪些？

女 | 21岁 2021-11-24 23:19:45 2人回复来自

健康咨询描述：我160，46公斤的样子，不胖，但是腹部有赘肉，稍微穿短一点的衣服就不好看。臀部感觉比较下坠，没有挺拔的感觉，就想做些瑜伽调整下身形。

想得到怎样的帮助：健身瑜伽有哪些？

投诉

其他类似问题

郭力铭吉林市中西医结合肛肠医院副主任医师擅长: 急慢性肠炎，胃炎，胃溃疡，溃疡性肠炎，幽门螺旋杆菌帮助网友：23598

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-24 23:27:30 我要投诉

这种情况也是可以进一步做一些瑜伽的，这种情况瑜伽的训练是有利于身体塑形，嗯很有好处的，另外还需要注意清淡一些饮食，少吃一些过于油腻肥甘的食物，适当的活动锻炼，看一下具体的恢复。另外还需要注意保暖，不要着凉。

李建武鹤壁市人民医院副主任医师擅长: 肺癌,肺炎,咳嗽帮助网友：40189

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-24 23:39:08 我要投诉

瑜伽是一种形体运动，它可以使心神合一，缓解心情，瑜伽坚持时也有一定的减肥作用，但是效果可能比较慢。腹部有赘肉，可以坚持做仰卧起坐，可以得到有效的效果，平时也要注意清淡饮食。