吃什么才可以抗衰老呢？

      你好，如果想要抗衰老，建议还是可以适当的吃一些富含维生素C、维生素E含量丰富的食物，因为这些食物可以起到一个抗氧化、清除体内自由基的作用。可以多吃一些黑豆，黑芝麻等黑色的食物，富含花青素。
      

      如果你想抗衰老的情况，只是平时就注意休息，不要特别劳累抗衰老的情况，可以多吃些大豆类食品，平时注意保养多锻炼，这种情况才有助于抗衰老，而且可以多吃些干果类的维生素啦，多吃一些柚子啦苹果啦，都有助于抗衰老的。