吃什么营养食物可以抗衰老？

女 | 0个月 2021-05-24 13:42:47 2人回复来自未知

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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院主治医师擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合帮助网友：22015

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2021-05-24 21:57:24

你好，鱼肉推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含100mg维生素C)...鲫鱼推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用.尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物...冬瓜推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果.经常食用...

张松临沂市第四人民医院主治医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,失眠,腰椎间盘突出,肥胖症帮助网友：68515

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2021-05-24 18:11:06 我要投诉

嗯，要经常吃一些具有抗氧化抗糖化的所有有助于抗衰老，比如富含富含维生素的水果等。富含蛋白质的食物也可以多吃一些，有益保持皮肤光滑有亮度。

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