多吃全谷食物和蔬菜营养丰富吗？

女 | 0个月 2021-11-28 20:44:21 2人回复来自

健康咨询描述：多吃全谷食物和蔬菜营养丰富吗？

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2021-11-29 05:56:36 我要投诉

多吃全谷食物和蔬菜是会补充身体所必须的营养物质的，比如说一些膳食纤维以及维生素，但是如果要保证营养的摄入的话，那么就必须要让自己吃的食物多元化，虽然说多吃谷物以及蔬菜能够保证一些营养的摄入，但是长时间服用的话，也会导致营养不良，所以说一定要每种食物都吃

李国宏承德市中医院副主任医师擅长: 代谢综合征,高脂血症,冠心病,糖尿病,高血压,便秘帮助网友：71785

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2021-11-29 12:51:10 我要投诉

健康的饮食就是多吃绿色的蔬菜水果，补充维生素，补充膳食纤维补充微量元素，肉蛋奶均衡搭配少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油腻的食物，适当的运动增强体质