怕腿胖忌吃什么

      怕腿粗的人要严禁吃高热量，高脂肪的食物，比如烤鸡，炸鸡，可乐，肥肉等，这些食物中含有高热量成分会在人体内堆积，使人出现发胖的现象，平时可以多吃一些含高纤维，高维生素的新鲜蔬菜，水果。
      

      不要吃高热量的食物，平时生活应该低盐，低脂肪，高蛋白，饮食清淡为主，多运动多锻炼，不要暴饮暴食，要少食多餐，要通过运动锻炼的方法来减肥，不要随便的去吃减肥药物
      

      如果腿胖的话，建议平常少吃一些脂肪含量比较高的食物，平常的话是可以适当的活动按摩来缓解一下目前的情况，也可以通过一些瑜伽运动来瘦腿，平常的话还是要注意自己的身体健康问题是比较重要的。
      
      以上是对“怕腿胖忌吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！