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2021-12-02 05:47:16 我要投诉
平时可以多吃西红柿，西红柿中独特的茄红素有强大的抗氧化功能，能击退多余的自由基，帮助皮肤抗衰老。紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用。
2021-12-01 21:14:41 我要投诉
想要延缓衰老的话，建议多吃富含维生素的食物，维生素能够抗氧化，延缓衰老，可以多吃一些青色的蔬菜，新鲜的水果以及坚果或者黑色的食品，比如黑豆，黑芝麻能够抗衰老，也可以多吃富含胶原蛋白的食物。
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