粗粮细做有哪些不好之处？

保密 | 0个月 2021-12-16 07:17:20 2人回复来自

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2021-12-16 12:48:40 我要投诉

粗粮细作，会破坏粗粮中的一些膳食纤维，会降低粗粮中的一些营养成分。日常吃些粗粮对身体是有好处的，可以有效的控制血糖，血脂，粗粮中含有很多种膳食纤维，对于身体有很好的益处，但是如果选择粗粮细作，就会有效的降低这些营养成分，就会大大的失去一些控制病情的作用。

苗露邹平市人民医院主治医师擅长: 动脉硬化性疾病脑中风脑梗塞等疾病帮助网友：36767

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2021-12-16 22:06:03 我要投诉

粗粮细作会破坏粗粮中所含有的膳食纤维以及多种维生素和矿物质，导致营养损失，长期粗粮细做的话，有可能会导致高血脂的产生，儿童是不建议吃过多的粗粮的，可能会造成消化不良。