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2021-12-24 12:36:23 我要投诉
是可以减肥的，而且也需要长期坚持才有效果。此外，减肥是一个长期过程，需要运动加饮食这两个基本要素，缺一不可。运动方面，单车，游泳，跑步等有氧运动都是不错的选择。
2021-12-24 13:51:37 我要投诉
指导意见：
长时间骑单车是可以减肥的，因为在骑单车的过程中，能够有效的燃烧脂肪，消耗卡路里，提高人体的代谢能力，同时在减肥过程中一定要严格控制饮食，不要吃一些高热量高脂肪的食物要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
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