减肥运动骑单车和跑步后，导致膝盖弯曲疼痛

女 | 24岁 2020-06-12 11:05:48 2人回复来自南昌市

健康咨询描述：本人比较胖，所以就想运动骑单车和跑步减肥，一个礼拜之后，导致膝盖弯曲，和膝盖弯曲之后起来的时候有些疼痛。这种情况如果不去医院检查，只买药或者自己怎么可以更好的修护啊？害我我还可以继续跑步运动吗？和做其他类似开合跳的运动吗？

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2020-06-12 11:35:46 我要投诉

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2020-06-12 11:09:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，跑步及骑单车如果时间长，就会导致膝关节肌肉韧带拉伤，就会导致疼痛。
      指导意见：
      你现在膝关节会疼痛的话，就不要太过运动，可以散步，局部可以热敷，涂活络油，肥胖不建议骑单车跟跑步都对膝关节损伤比较大，建议以后可以跳舞及练瑜伽锻炼减肥。

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