怎么样可以让时间变长一点

      指导意见：
      延长性生活时间可以在性生活过程中改变体位，如女性上身或使用后入式，不需要太快来减少对阴茎的刺激。在性生活开始前半小时，使用利多卡因胶或丁卡因胶等表面麻醉剂。
      

      性生活时间短和龟头的敏感度有关系，如果有手淫的情况，要尽快戒除，加强锻炼，增强自身的免疫力，多吃些补肾壮阳的食物，避免经常熬夜，劳累过度，戒除烟酒等不良嗜好，调理一段时间查看是否恢复，如果情况严重，还需要在性交前使用泊艾延时喷剂等，降低敏感度，延缓射精的时间。
      
      以上是对“怎么样可以让时间变长一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！