怎么样才能时间更长，性生活时间短

      首先要学会放松自己的心情，不给自己太大的心理压力的学会释放压力，另外呢，有一些坏毛病要及时戒掉的，比如手淫的坏毛病容易引起性功能障碍的，还要注意吃一些补肾的东西，比如吃羊肉，牛肉，狗肉
      

      性生活时间短和作息规律有关系，平时要注意多休息，不要熬夜，适量的增强体育锻炼，多吃一些补肾壮阳的食物，新鲜蔬菜，新鲜水果，不要有太大的心理压力，如果情况比较严重的话，还需要在房事前使用泊艾延时喷剂等，可以降低局部的敏感度，帮助改善射精快早泄的问题。
      
      以上是对“怎么样才能时间更长，性生活时间短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！