你好,这种情况最好的办法一般就是一个心理治疗,能够帮助患者直面内心的一个恐惧。你总是想不开,主要就是没有打开心理方面的认知,可以到精神心理科门诊就诊,那就是一种比较常见的精神障碍。
你这种一病叫做创伤后应激障碍,往往与某些突发的事件有一定关系,可以有多种表现,那么,具体的应该到心理科进行咨询或者到精神科进行咨询,必要的时候,药物干预减轻症状。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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