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失眠要注意哪些问题？

女 | 23岁 2022-01-19 14:17:33 1人回复来自

健康咨询描述：最近也不知道是不是因为要考试太紧张了，所以老是失眠，明明就很想睡，可是一上床就根本睡不着，想了解下失眠要注意哪些问题？

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您的问题应该是睡眠习惯不良引起的。现在提倡睡子午觉，也就是中午11点到1点晚上11点后要休息。最好是晚上九点后就休息。可以早睡早起。可以多喝热的开水。适当锻炼身体。可以用姜水泡脚按摩涌泉穴。药品推荐西比灵胶囊。考试只不过是人生要经历的一个过程。

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