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快走多久才能达到减肥的目的

问

每天快走20分钟，能减肥吗？求解

每天早上空腹走20分钟。一般般的速度。能达到减肥的标准吗？求解。

你好：每次快走，要超过30分钟以上才能达到减肥的效果。另外减肥，你还需要控制饮食，忌酒，忌油炸油腻的食物。希望能帮到你。

病情分析：你好，这个是不能，首先我们要知道肥胖的原因就是摄入能量过多，消耗国少指导意见：对于健康的减肥需要每天保证营养的情况下，增加锻炼的强度达到消耗增大就可以，所以单纯这个锻炼强度远远不够的

病情分析：你好，空腹行走20分钟可能达不到减肥的效果或者说目的。指导意见：因为空腹时候没有食物或者热量给你消耗，空腹运动后可能进食得更多的食物。

病情分析：你好，从您的描述来看，只是快走20分钟的话，起不到减肥的作用。指导意见：减肥最好从饮食和运动方面着手，如果是运动的话，最好进行有氧运动，如慢跑等，快慢走交替进行，之前四十分钟以上。

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