人体一天需要多少营养
问
问题描述:糖尿病人体一天所需要的营养（热量,糖,脂肪,蛋白,胆固醇,膳食纤维）是多少?
个人一天标准食物量————— — (两) (克)____谷薯类 — 6.4 — 321____蔬菜类 — 7.2 — 361____水果类 — 2.4 — 120乳及乳制品 — 1.6 — 80肉蛋鱼虾类 — 2.6 — 132油脂及硬果 — 0.4 — 20豆及豆制品 — 0.8 — 40
病情分析：人每天应吃齐四类食物，五谷、蔬果、乳类和肉类，每天都吃齐了，人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺，这四类食物，合起来提供人体每天需要的七大养分水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维、因此，这四类食物合称“均衡的食物”指导意见：五谷里的淀粉，是人体的最佳能源物质；蔬果是纤维的主要来源；乳类和乳类制品，除了提供蛋白质外，是钙和镁的最重要食物来源，也是水份的重要来源；肉类、鱼类、蛋类和豆类里的蛋白质，是构成人体的重要原料。每天前两餐合计吃五百卡的热量，早餐和午餐各吃多少卡的热量，可自行决定；要吃什麽食物，也自由选择，但要吃齐四大类食物，只要热量、油量、蛋白质(肉类)等三项不入超，每餐有颇大的选择食物的空间；晚餐亦然。
病情分析：你说的糖尿病患者每天需要的营养成分，是需要结合本人的临床表现而定的。指导意见：现在需要看下你的身高和体重，然后根据每日每公斤体重需要30千卡，乘以×30得到需要的千焦数目，才能进一步分配的。
病情分析：这样的情况需要控制饮食，同时需要杜绝吃油炸、肥腻的食物。并每天坚持适量运动锻炼。指导意见：糖尿病的患者是由于胰岛素分泌不均或者胰岛素分泌障碍导致身体不适，因此需要定期医院复查身体。
指导意见：人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关，一般而言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800-2000大卡。糖类对人体的主要作用是供给人体热能。每1克糖能发4100卡热量。人类所需的热量6/10~7/10是糖类供给的。脂肪对人体的主要作用是供给人体热能。1克脂肪分解放出9450卡的热量，相当于2克糖所放出的热量，多余的脂肪在人体内还能储备起来，留待热量供应不足时的需要。脂肪还可以保护器官，润泽皮肤，构成机体组织，并供给必需脂肪酸，以促进生长发育、维持皮肤和毛细血管的健康，有利于前列腺合成一组胆固醇结合，使其在体内进行正常代谢，促进脂溶性维生素A、D、E、K的吸收。除氧以外，水是人类维持生命活动的最重要物质。人绝食1~2周，只要饮水，尚可生存，如绝水，则只能维持几天。所以，水是人体的重要营养物质。健康成人每日需水2000~3000毫升。
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