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生完小孩后怎么减肥

问

我生完孩子后很胖怎么减肥呢？

我想减肥，我自从生完孩子以后就开始胖起来了，以前生完孩子是140斤而现在已经160斤了，超重了40斤，我该怎么减肥呢，我肚子上的肉很多，我的腿上肉也很多，怎么样能减肥呢，我不喜欢锻炼身体，基本每天就是做着不动。想我生完孩子后很胖怎么减肥呢？

您好，根据您的描述，孕妈妈的减肥应该在哺乳期之后才开始，哺乳期期间内是不建议减肥的，减肥的方法主要是多锻炼，合理膳食，避免高脂油炸食品的摄入

病情分析：减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，指导意见：早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳

病情分析：从你说的情况看，不喜欢锻炼身体是不行的，每天要跑一跑步，做一做仰卧起坐啊指导意见：你好，建议你放松思想，如果不用哺乳的话，可以适当节食，如果需要哺乳的话，不可以节食的，否则影响宝宝的健康啊，当然了，可以少吃油腻的东西，不吃或不吃零食，这样也比较好

病情分析：建议合理饮食科学运动锻炼，需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪。指导意见：最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，平时饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。

病情分析：你好，减肥是没有特别好的方法的，需要注意都运动锻炼才可以的指导意见：建议你最好平时避免吃油腻高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等运动锻炼减肥的，建议少食多餐

你好，根据你的描述，你属于产后肥胖，很多女性朋友生完孩子都变胖了，不用太担心的，建议，要想减肥必须要有恒心，必须每天坚持锻炼身体，如跑步，爬山，骑自行车等方法锻炼，条件可以的话可以去健身房，想要靠药物减肥的话就要考虑中草药减肥了，西药怕有副作用，还是锻炼身体减肥最好的。

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