疲劳便秘我是一名当兵的，一天要站3班哨，

男 | 19岁 2012-12-04 01:32:52 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名当兵的，一天要站3班哨，一班哨两个小时，站到那点不动，每天晚上凌晨要起来站两个个小时，有时候12点站到2点，有时候2到4，每天凌晨站起我特别累，我站哨两年了，便秘大半年了，我便秘是不是跟它有关系

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2022-11-07 18:57:26 我要投诉

你好，便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

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