补硒有什么好处？应该多吃什么食物好

男 | 36岁 2022-01-23 22:04:14 1人回复来自

健康咨询描述：听同事说这个补硒对提升免疫力挺好的，现在自己感觉身体和没工作前差了太多了，又没时间，想补补硒，想确定一下补硒是不是可以提升免疫力的，而且这个补硒吃什么好呢？要怎么补:

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2022-01-23 22:08:11 我要投诉

你好，如果身体并不缺乏的话，那么可以不用刻意去补，不过如果要补的话，很多食物都含有硒，比如说动物的一些器官，海鲜类，鱼类，瘦肉类，鸡蛋类，紫薯，蓝莓，蘑菇，大蒜都可以，可以提高人体的免疫力。

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