健康咨询描述: 一下子就感冒了,觉得自己身体是特别的不舒服,做什么事情总是没有心情,去医院检查了一下,医生说是免疫力有些低,买了些汤.臣.倍.健.蛋.白.粉,此外饮食上也想调理一下,想知道一下吃什么食物能增加免疫力?平时可以吃些什么?
病情分析:
你好,根据你描述的情况考虑你是出现感冒的情况,请问你的体温是否正常是否经常出现感冒的情况呢?
指导意见:
建议你的这种情况,如果不是经常出现感冒,在生活上调理就可以了,多吃高蛋白,高维生素含量的食物。如果经常感冒的话,再口服增加免疫力的药物。
您好,增强身体抵抗力的关键在于平时多运动,保持心情舒畅,保证夜间6~8个小时的睡眠,尤其要注意多吃一些清淡的蔬菜水果类食物,比如香蕉苹果,橘子,橙子,猕猴桃等富含维生素的食物以及牛奶,鸡蛋等优质蛋白类食物。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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