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运动过后，血糖终于正常了

男 | 38岁 2022-01-23 22:48:34 1人回复来自

健康咨询描述：之前我的餐后血糖8910，现在运动后餐后血糖在7.5以下，运动后的汗水淋透我的身体，感觉很舒服。我们可以死于疾病，但不能死于无知。糖尿病是我的良师益友，时时刻刻提醒我，要坚持健康的生活方式和合理的饮食习惯

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2022-01-23 22:51:31 我要投诉

你好，首先要有良好的心理素质来正确的对待糖尿病，不要因为患有糖尿病而心情低落，丧失自己生活的质量，糖尿病的饮食治疗是关键，总的原则就是要多吃一些富含膳食纤维的食物。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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