健康咨询描述: 髌骨右侧份骨质水肿,右膝关节内外侧半月板后脚损伤,右膝关节腔及髌上囊少量积液。3年前读高一的时候早上冬天6点跑步不热身,使劲跑造成的,去年有轻微疼痛,今年运动强度大了第二天上下楼梯膝盖有点疼,有时候会响,现在买了药,但是我不知道怎么保养,或者平时应该注意什么,吃什么,我很需要帮助,谢谢了
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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