健康咨询描述: 我觉得哺育小孩后乳房比婚前还小了,不知怎么回事,我想用食补或按摩运动的方法改变一下,但不知该怎么做。请有经验的人士给予指点。谢谢!
你好,1.谷类谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
2.食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
另外可以去练习瑜伽,促进恢复。
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