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腰部脊椎痛，移动腿就脊椎关节响，怎么回事

女 | 29岁 2022-01-24 06:00:50 1人回复来自

健康咨询描述：我不到三十岁，但是腰部常常疼痛，就是脊椎那边，单位同事说我还没多大就这么多毛病，以后会更加严重的，还有，我有时候移动腿脊椎的关节就在响，这是什么现象，很担心，这人体的骨头是连着的，但也不至于动一处，别的地方响呀。

想得到怎样的帮助：脊椎疼怎么回事？大腿移动带动脊椎关节发声可能吗？什么原因呢？

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2022-01-24 06:03:32 我要投诉

1.保持良好心态最关键，少发脾气，少郁郁，保持活泼开朗，心情舒畅2.改变饮食习惯，多吃水果，多吃菜，少吃油炸辛辣的东西。3.保持良好的生活习惯，适当运动，不熬夜，保持大便通畅，作息规律。