我今年23岁，工作四年

健康咨询描述： 您好，我今年23岁，工作四年，单身女性，跟父母住一起。我最早开始发现自己有这种情况是5年前，在学校的宿舍里，晚上寝室熄灯之后我便睡觉了，睡了一会儿突然醒来发现手脚不能动了，看得到旁边室友还在玩手机，但是一点声音都发不出来，直到自己突然间看到了恐怖的幻想，吓得我赶紧闭上眼，闭上眼的感觉自己的整个身体都被压住，沉甸甸的，手脚越挣扎越紧。我努力让自己平静下来，深呼吸，终于摆脱了禁锢。第二天受不了害怕就请假回家了。在这一年剩下的时间我再也没有发生这种情况，第二年进入社会这种事情一年会经历一次，直到今年发生的非常频繁，具体频繁的时间是今年冬天的时候，我总是在睡梦中发生，而且现在又多了一重梦境，我在睡梦中好不容易深呼吸解除禁锢之后发现我醒来的是假象，我依然是在梦里。这种情况开始频繁发生，发生的时候感觉自己喘不上气。直到今天早上，我想要起床，但是陷在梦中怎么都起不来，或者起来以后发现自己还在梦中，我尝试了各种办法，深呼吸，打自己，掐自己的大腿，但是都没有用，看样子是因为在梦中做的这些事情，醒来以后也不觉得疼，但是像今天早上这一次我真的害怕了，我怕我以后的生活每个早晨都会变成这样，我真的快要崩溃了，请问有没有人能帮帮我