脯乳期该怎样减肥

      你好,你这情况建议采用运动的方式来减肥比较好的
      

      我建议控制饮食，但是也不能营养失衡，再就是加强身体锻炼。
      

      病情分析：
      你好，产后的子宫恢复大概需要5-10周（因人而异），故产后的减肥主要是需要饭后漫步
      指导意见：
      可以练点柔体的瑜伽，有助于体型恢复，不建议进行剧烈运动或药物减肥，祝好！
      
      以上是对“脯乳期该怎样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      乳期间其实是可以减肥的，但是不能药物减肥，授乳其实也是一种消耗脂肪和能量的方法，只不过效果没有来的那么显著。毕竟怀胎十月腹部的皮肤组织都被撑开了，不是一朝一夕能够收回去的。
      指导意见：
      本人也处于哺乳期，也和你一样，肚子上还有很厚的脂肪，但是我感觉其他地方还是恢复的不错的，体重也已经接近怀孕前了，建议平时多抱着宝宝走走，既可以保持身材，也可以增进母子感情。另外，哺乳期也不要吃的过分营养和油腻，只要荤素搭档得当，你的奶水就能保证充分的营养了，这样也可以避免摄入过多脂肪。相信断奶后，你会有惊喜的发现的。我建议你可以炼瑜伽有那种母婴瑜伽既可以自己练也可以给孩子锻炼很好的你可以先自己去买一本书自己研究一下也可以去专门的瑜伽馆很好的很健康的尤其是瑜伽对女人很好只要你坚持那些松弛的肉皮也会收紧的我的小姨就是生完我妹妹开始练瑜伽的已经快一年了身材恢复到了原来的106斤很标准的而且没有所谓的小肚子呢根本就不像是妈妈希望我的建议可以对你有帮助需要提醒你的事练瑜伽减肥的效果不是很快但是健康而且不容易反弹
      

      病情分析：
      哺乳期间不要过分减肥。一般妈妈生完宝宝后都会有不同程度的发胖。
      指导意见：
      是要养成健康的生活习惯.要有恒心你还怕减肥不成吗：饮食配合运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
      

      病情分析：
      像你这种胖都是犹豫妊娠补营养补的，如果想要消耗掉，其实说难也难
      指导意见：
      像你这种情况，就得运动锻炼，杜绝进食，你可以适当的运动，例如骑车运动，仰卧起坐都可以，