有没有什么瘦身方法比较科学，不含副作用？

女 | 24岁 2022-01-24 15:35:26 1人回复来自未知

健康咨询描述：我小时候还是比较瘦的，一直到了十一二岁的时候，因为经常吃一些比较油腻的东西，所以一下子就长胖了。直到现在我还是很胖，我很想减肥瘦身，看了电视很多减肥瘦身的广告，不知道是不是真的。

想得到怎样的帮助：瘦身最主要有效的方法？

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2022-01-24 15:38:26 我要投诉

瘦身减肥最有效的方法是控制饮食和适当运动，要管住自己的嘴，不能无节制的进食高脂肪食物、特别是油炸食品与含糖量高的食物；吃饭七分饱、坚持不懈运动。

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