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刘医生 其他
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2009-04-30 00:11:07
1.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基,有助于合成胶原蛋白,可以改善皮肤皱纹及松弛现象.
2.补充胶原蛋白：通过注射,口服或者使用补充胶原蛋白的面霜,能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强.
3.防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的.
4.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜,西红柿,葡萄等,还要多喝点红酒和茶,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白.避免食用高脂肪食物,以免产生自由基,加速老化.
平时多吃一些胶原蛋白多的食物,例如猪皮和海带
平时多运动,很多皮肤松弛都是因为缺乏运动造成的
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