青少年要怎么预防便秘？

男 | 18岁 2022-01-24 16:34:13 1人回复来自

健康咨询描述：我是一名高中学生，我的生活学习一直很顺利，但是最近我遇到了一个让我感到很尴尬的问题，那就是我出了便秘现象，经常的是蹲厕所是待半个小时，同学都取笑的说我掉在厕所里，这让我感到很不舒服，也很痛苦。

想得到怎样的帮助：请问青少年要怎么做才能预防便秘？

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2022-01-24 16:36:12 我要投诉

      指导意见：
      长期便秘的这种情况，一般便秘的情况的发生主要是由于体内水分的缺乏，那么建议你还是平时大量的饮水，多吃水果蔬菜等，平时晚上也不要熬夜，也不要酗酒和抽烟。可以服用一些麻仁丸中药调理，也可以口服杜密克改善肠道，同时也可以用开塞露通便。

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