健康咨询描述: 你好,最近由于工作调动的事情,再加上老婆一直催我买房子的事弄的焦头烂额,现在都失眠了,白天一点精神都没有,我想咨询 一下,有没有办法治疗失眠呢。
想得到怎样的帮助:失眠吃什么东西会缓解一下呢。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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