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什么食物可以治失眠

男 | 26岁 2022-01-24 19:27:50 1人回复来自

健康咨询描述：您好，我由于工作生活压力比较大，心里一直承受着巨大的压力。所以换上了神经衰弱的毛病，其中现象之一就是失眠。我深深为这种病痛苦恼着，一直不的良方。工作效率也很低下。

想得到怎样的帮助：请问到底吃失眠食物可以治疗失眠啊？

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2022-01-24 19:31:06 我要投诉

如果想要改善失眠症状的话，可以睡觉之前喝杯牛奶，有助于入眠，但是你这个还需要调整一下自己，不要有那么大的压力，如果老是这样的话，可以考虑适当的服用，改善睡眠的药物，比如阿普唑仑

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