我身高158，体重78

女 | 28岁 2022-01-24 20:38:41 1人回复来自

健康咨询描述：我身高158，体重78.5kg肉又是那种比较结实那种，肚子有点大，这个要如何减肥啊，我是准备早餐:一个蔬菜包，一个馒头和一杯蒙牛的复原乳的红枣味的酸奶，中餐:米饭和菜，晚餐:马铃薯酸奶，或者西红柿酸奶。每天运动会走8K步，力度是不是小了

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2022-01-24 20:43:31 我要投诉

      病情分析：
      你这种情况晚饭吃的太少了，不一定可以长期坚持，一旦
      指导意见：
      你不坚持的话，就很容易反弹。所以还是做个科学健康易长期坚持的方案比较好。

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