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我身高158体重120

女 | 30岁 2017-05-16 14:33:06 4人回复 来自

健康咨询描述: 我身高158体重120,老二刚过两岁,以前最多105斤,我想用安全的方法减肥,不知道什么方法可以

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周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2017-05-16 14:50:40 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的这个症状,建议您平时可以适当运动减肥。
      指导意见:
      建议您要注意多休息,放松压力,保证充足的睡眠,保持心情的愉快,不要吃零食,每餐吃七分饱左右。
      

孙传利
孙传利 二级公共营养师 擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石 帮助网友:29579称赞:34
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2017-05-16 14:53:50 我要投诉

      病情分析:
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动,每天坚持做就会有效果的
      指导意见:
      瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动,坚持做就会有效果的
      

邓益芳
邓益芳 医师 擅长: 霉菌性阴道炎,滴虫阴道炎,细菌性阴道病,月经不调, 帮助网友:32081称赞:17
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2017-05-16 14:59:07 我要投诉

      病情分析:
      你好,身高158体重120斤,体重有些过重,可以控制饮食,合理锻炼。
      指导意见:
      一日三餐合理营养,特别是晚饭少吃,以素食为主,多吃些新鲜水果蔬菜,配合适宜锻炼才能健康减肥!
      
      以上是对“我身高158体重120”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘颖
刘颖 一级公共营养师 擅长: 阴道炎,宫颈糜烂,早早孕,卵巢囊肿,月经不调,子宫 帮助网友:257874称赞:10928
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2017-05-16 15:01:26 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥千万不要服药,副作用大,对身体健康不利的,建议健康合理科学的减肥。
      指导意见:
      最好通过体育锻炼减肥最好,如游泳,跳绳,跑步,去健身中心锻炼等等都是非常好的,只要坚持就有很好的效果。
      

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