健康咨询描述: 我身高158体重120,老二刚过两岁,以前最多105斤,我想用安全的方法减肥,不知道什么方法可以
病情分析:
你好,根据你所描述的这个症状,建议您平时可以适当运动减肥。
指导意见:
建议您要注意多休息,放松压力,保证充足的睡眠,保持心情的愉快,不要吃零食,每餐吃七分饱左右。
病情分析:
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动,每天坚持做就会有效果的
指导意见:
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动,坚持做就会有效果的
病情分析:
你好,身高158体重120斤,体重有些过重,可以控制饮食,合理锻炼。
指导意见:
一日三餐合理营养,特别是晚饭少吃,以素食为主,多吃些新鲜水果蔬菜,配合适宜锻炼才能健康减肥!
以上是对“我身高158体重120”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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