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很多天熬夜写入党材料，很困

男 | 19岁 2022-01-24 21:41:31 1人回复来自

健康咨询描述：连续近一个月熬夜，每天睡眠不好，大概在六七个小时

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王丽丽聊城市人民医院主治医师擅长: 脑出血，脑梗死，多发性硬化，脑炎，癫痫，高血压，高帮助网友：37408称赞：3

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2022-01-24 21:45:35 我要投诉

你要是这样，就是尽量保证睡眠时间，可以白天补觉，如果是睡不着或者睡眠质量不好，可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑伦或者左匹克隆等，睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶有助于入眠。

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