睡觉睡不好，可能有点驼背，平躺是感觉腰部肩部不舒服

男 | 26岁 2022-01-24 21:57:13 1人回复来自

健康咨询描述：睡觉睡不好，可能有点驼背，平躺是感觉腰部肩部不舒服，需要垫点东西，但总是不到位，肩部有酸痛感觉，最近一段时间一直睡不好，有什么办法改善吗？

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吴璐璐日照市中医医院主治医师擅长: 各种骨折，软组织损伤，伤后康复锻炼，颈肩腰腿痛风慢帮助网友：9602

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2022-01-24 22:00:33 我要投诉

这种情况考虑腰背部肌肉有劳损的情况，所以出现了这种现象，建议近期睡觉的时候，腰部垫一个比较薄的小枕头，便于腰肌放松，日常生活中坚持腰背肌功能锻炼，尽量避免久坐久站或腰部长时间一个姿势，如果方便的话，局部可以做一下理疗。

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