心理专家请看看
健康咨询描述：
后,我去上海医院就诊,现在也不记得是哪个医院了,只模糊记得那个医院就是精神专院,一个医生给我开了些药,说我是轻度的强迫症和忧郁症.
大概吃了几个月吧,慢慢就淡忘那个念头了,这几年生活的还行,但是现在看看,也觉得不是很健康,老是胡思乱想,老是有点自卑,甚至害怕听见别人说自己不好.
最近一段时间,因为暂时没工作,我又喜欢玩游戏,家里人吵的很凶,事情又多,感觉自己又回忆起那个念头了,害怕死亡得不得了,现在觉得做什么都没劲,时不时的想到死,死了就什么都不在了,就害怕,发冷,很无助.
跟家里人说想再吃点药,但是他们不肯,说如果吃药,万一依赖上药怎么办.但是我真的觉得现象不是我能控制的,越来越严重了
找到这个网,也是病急乱投医,我想请问下专家,到底有没有一些不靠吃药医疗的方法,
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您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心境障碍,最好的治疗方式是心理治疗, 如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室, 再详细的告诉我们资料,我们会给出详细的合理的咨询方案
抑郁性神经症有哪些临床表现?
(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境.
(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀.
(3)意志与行为改变：患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.
(4)躯体症状：约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失.
你好，考虑如果是心里问题，建议找心里医生咨询，治疗。考虑不用用药。建议远离网络游戏，多出去走走，多和朋友在一起沟通聊天。找一份自己喜欢的工作。祝你健康。
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，你的这种情况主要是与低处的环境有关。
指导意见：
首先我也不建议使用药物来控制你的这种情况，因为你主要是因为你处的那个环境，还有就是自己的心理压力大造成的建议你最好是出去散散心，分散一下注意力
以上是对“心理专家请看看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，考虑如果是心里问题，建议找心里医生咨询，治疗。先不用用药。
指导意见：
建议远离网络游戏，多出去走走，多和朋友在一起沟通聊天。找一份自己喜欢的工作。祝你健康。
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病情分析：
问题分析：如果是精神分裂症的话，它是一种慢性病，容易反复发作，因此建议要长期服药。
指导意见：
如果目前服药治疗有效的话建议继续服用，因为目前没有任何一种药能够断根，都要坚持服药控制症状的。
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病情分析：
,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手
指导意见：
;或者再寻找其他成功的机会指导意见：有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
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病情分析：
您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心境障碍,最好的治疗方式是心理治疗,如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室,再详细的告诉我们资料,我们会给出详细的合理的咨询方案
指导意见：
抑郁性神经症有哪些临床表现?(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境.(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀.
(3)意志与行为改变：患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.
(4)躯体症状：约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失.
以上是对“心理专家请看看”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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