请假心理专家，我脾气特别暴躁

女 | 29岁 2017-07-02 14:13:32 3人回复来自未知

健康咨询描述：请假心理专家，我脾气特别暴躁，经常生气发火怎么办，我也试着控制自己脾气，可是又自己憋的难受，不发出来心脏难受，但是吵架吧，我一吵架就生病，怎么办啊

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2017-07-02 14:19:39

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你就是控制不了自己的脾气，心事多。
      指导意见：
      建议你多给自己找点事情做，多做少说，这样就少惹是非，管住自己的嘴，与自己无关的事情不要参与。

张知常二级心理咨询师擅长: 1、身心健康：焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症帮助网友：45369称赞：30

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2017-07-02 14:41:21 我要投诉

      病情分析：
      29岁青年女子，脾气暴躁，容易生气发火，自己无法控制，考虑存在焦虑心态
      指导意见：
      要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。关键要寻找焦虑的心理根源，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突。

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陈柯文药师擅长: 精神分裂症,神经衰弱,酒精中毒,抑郁症,躁狂症,失帮助网友：22017称赞：155

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2017-07-02 15:02:59 我要投诉

      病情分析：
      你好，对于您这个自认为必须要发出暴脾气，才能缓解内心的不爽，这是你的释放方式。
      指导意见：
      其实可以用其他的释放方式来替代你这种爆发暴脾气的方式的，比如想要爆发的时候把自己的这种情绪缓解为做事情的动力
      以上是对“请假心理专家，我脾气特别暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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