由于右腿膝外翻,几年前做过髌骨复位的手术,由于缺乏锻炼

      病情分析：
      骨折后要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃
      指导意见：
      建议你做个骨延长术，最好找骨科大夫咨询一下，希望我的解答能够帮助到你，愿早日康复
      

      病情分析：
      骨的延长术又称“牵张成骨术”，是一种通过外科手术在将骨体离断后安装一个功能性的延长装置
      指导意见：
      ，这种技术也存在疗程较长，配戴牵张装置期间患者生活、工作不方便等缺点。目前临床上主要应用于严重的上颌骨发育不足、下颌骨发育不足的矫治及大面积骨缺损的整复等
      
      以上是对“由于右腿膝外翻,几年前做过髌骨复位的手术,由于缺乏锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
      指导意见：
      你好，根据你的情况，不适当的肌力训练可以加重痉挛，适当的康复训练可以使这种痉挛得到缓解，多运动，多吃新鲜的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      冰敷是第一要务,可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处,以降低发炎反应并可有效止痛。如果不及时治疗,很可能会引起脚痛的症状,特别是跟腱部位软组织反复受损、骨膜积液等,会经常出现早上起来脚后跟疼不能着地,行走多了也会感到疼痛
      指导意见：
      要补充锌.铁.锰等微量元素.这几种元素.有的参与人体代谢活动中的酶.有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料.动物肝脏.海产品.黄豆.葵花籽.蘑菇中含锌较多；动物肝脏.鸡蛋.豆类.绿叶蔬菜.小麦面粉中含铁较多；麦片.芥菜.蛋黄.乳酪中含锰较多。
      

      病情分析：
      指导意见：你好；软组织损伤在临床上非常常见，一般恢复都会有一定的过程，初期疼痛、肿胀明显后期恢复的时间看具体损伤的程度，一般情况下一周左右就会恢复，建议不要过早去运动锻炼，很容易引起慢性劳损，外擦伤科止痛顶为好。祝你健康。
      指导意见：
      指导意见：需要注意多休息就好的额，及避免加重，及时的行一定的补钙及修复治疗，治疗期间避免