含辣椒成分的沐浴露洗澡真的能减肥吗？

保密 | 0个月 2022-01-25 13:23:08 1人回复来自

健康咨询描述：肥胖

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：请问含辣椒成分的沐浴露洗澡真的能减肥吗？

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孙美洲青岛市妇女儿童医院主治医师擅长: 胃炎，结肠炎，消化性溃疡，胃癌，炎症性肠病，肝炎，帮助网友：18133

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2022-01-25 13:25:27 我要投诉

你好，结合你的描述，建议正规减肥，不要乱用药容易皮肤受损，控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。