当归和黄芪

男 | 18岁 2022-01-25 13:23:13 1人回复来自

健康咨询描述：我比较虚弱，很容易疲劳，头痛，精力不足，只有大拇指有一点点的半月形，有时候都没有的，别人说这种类型的人虚，体质不好，要补补的，可我不知道怎么补？请问一下当归和黄芪一帮是不是能补血？

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2022-01-25 13:27:41 我要投诉

你好，结合你的描述，建议调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。??

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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。

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