一天喝多少天才能补充水份呢？

女 | 22岁 2022-01-25 13:40:12 1人回复来自

健康咨询描述：秋天皮肤很干燥，口干，皮肤更干，不喜欢往脸上抹很多的化妆品，不知道每天该和多少的水才能供应体内所需要的水份啊，但是每次喝水的时候喝多了就老爱往厕所跑，身体正常没有毛病，每天要喝多少的水。

想得到怎样的帮助：请问，人的一天需要喝多少的水才能补充人体内所需的水份呢？

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孙美洲青岛市妇女儿童医院主治医师擅长: 胃炎，结肠炎，消化性溃疡，胃癌，炎症性肠病，肝炎，帮助网友：18133

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2022-01-25 13:44:02 我要投诉

你好，结合你的描述。正常人每天的饮水量是1000-1200毫升。正常成人的需水量可根据体重计算：每日需水量（ml）=体重（kg）X40（ml)。正常人每天需水量在2000-2500毫升，其中饮水量1000-1200毫升、食物含水量700-1000毫升、体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300毫升左右。所以，正常成人每日饮水量为1000-1200毫升。如果天热出汗过多，还要适量的增加。