工作倦怠该怎么办

男 | 23岁 2022-01-25 13:45:55 1人回复来自

健康咨询描述：在一个单位工作了快三年的时间了，每天都是重复同样的事情，感觉像机器人一样，工作越来越没激情了，每天就混点下班，对工作开始很倦怠了

想得到怎样的帮助：工作倦怠了该怎么办

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2022-01-25 13:47:43 我要投诉

你好，结合你的描述，调理包括：1.均衡饮食：合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；2.规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力；5.多与同龄人交往。

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