健康咨询描述: 我今年51岁 男 今天血化验葡萄糖6.18,甘油三脂2.42,高密度脂蛋白1.02,想咨询下是不是高血脂?血糖没问题吗?:
想得到的帮助: 请问医生我这是怎么了?
你好,结合你的症状和描述,考虑糖耐量异常。空腹(未进食超过8小时,早晨6~8点未进食前血糖值,建议起床后6~7点检测)正常值:3.9~6.0;空腹血糖受损:6.1~7.0糖尿病:7.0以上。严格控制糖及淀粉类的摄入量,早餐不要吃稀饭,中餐及晚餐以大半小碗饭为宜。如果较饿,两餐之间可以加一餐水果餐。
2、杜绝吃零食的习惯,尽量不吃甜食,不喝任何饮料。(副食、饮料均含有添加剂会导致血糖升高)
3、不抽烟,不喝酒。
4、多喝水,可适当喝绿茶和补充维生素B族及维C。
5、睡前半小时可以喝一杯牛奶,有效改善睡眠同时降低黎明反应引起的高血糖。
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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