孩子挑食怎么安排饮食
男 | 4岁 2022-01-25 14:05:31
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来自未知
健康咨询描述： 孩子总是说我的饭不好吃。就是喜欢叫洋快餐吃。要么就是吃一些糕点对身体也不好。还喜欢吃一些膨化的食品。我要怎么调节饮仞才能让他多吃饭。
想得到怎样的帮助：请问怎么对付挑食的孩子。
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2022-01-25 14:08:12 我要投诉
你好，结合你的描述，1.要注意食物的烹调方法。?孩子厌吃某种食物往往是因为首次食用这种食物时有不愉快的体验。孩子偏爱某种食物一方面是对这种食物有良好的口感，另一方面是因为孩子厌吃的食物较多，只好偏吃某一种自己喜爱的食物，这就造成了厌食和偏食。如果在家庭生活中注意烹调的方法，做到色香味俱佳或经常变换吃法，就能激起孩子的好奇心和增进孩子的食欲，逐步改变原有对某种食物的偏见，从而接受这种食物。(2)严格控制孩子吃零食。爱吃零食是现在孩子的通病，也是造成孩子厌食和偏食的主要原因。吃零食往往导致孩子厌吃一日三餐，即使吃也是偏吃某些食物，造成孩子进食无规律，吃坏了孩子的口味。因此，家长要严格控制孩子的零食，少提供或不提供孩子偏吃的零食，使孩子认真地去吃一日三餐。(3)适当采用“饥饿疗法”。孩子厌食和偏食往往是由于食物供给丰富，终日吃个不停，到了三餐进餐时，毫无饥饿之感，没有一点食欲。(4)家长以身作则、不偏食、不挑食。
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